18 | 06 | 2018
Информация "Гарболово-oзеро"
Гарболово-озеро.Всеволожский район
Гарболово-Озеро
Главное меню. Гарболово-озеро
История Куйвозовской волости.Гарболово.
Краеведение
Среда обитания.
Законодательство
Природные стихии
Последние новости
  • Смета на 2018 год +

    Для утверждения общим собранием СНТ           от 26 мая 2018 года Приходно-расходная смета СНТ "Гарболово-озеро"  № Наименование Подробнее
  • Отчет правления снт за 2017-2018 г. +

    Приложение 1 к  ОТЧЕТУ РЕВИЗИОННОЙ КОМИССИИ на 01.05.2018 г. Водопровод на 01.05.2017 поступило  расход на Подробнее
  • ОТЧЕТ РЕВИЗИОННОЙ КОМИССИИ на 01.05.2018 г. +

    ОТЧЕТ РЕВИЗИОННОЙ КОМИССИИ на 01.05.2018 г. В работе ревизионной комиссии принимали участие: 1.Торчинская Валерия Александровна Подробнее
  • Информационное письмо для садоводов +

    Просим садоводов ознакомиться со следующей  информацией : Подробнее
  • Обращение к садоводам СНТ "Гарболово-озеро" +

    К садоводам СНТ «Гарболово-озеро» от Председателя Правления СНТ Ознакомьтесь с документами внимательно, просмотрите расходы. Новый Подробнее
  • Приложение к досудебной претензии +

    Приложение к досудебной претензии Подробнее
  • 1
Вторник, 22 Январь 2013 06:24

Народные средства от бессонницы

Оцените материал
(1 Голосовать)


Бессонница - народные средства

  • Перед сном полезны горячие ножные ванны, они снимают усталость и оказывают успокаивающее действие на организм. Можно добавлять настои или отвары  трав мяты, ромашки, пустырника пятилопастного.
  • Для быстрого засыпания рекомендуется выпить стакан теплого молока с 1 столовой ложкой липового или цветочного меда. Это расслабит и снимет напряжение.
  • Известный способ применения  лавандного масла от бесонницы. Смазать виски перед  сном лавандным маслом. Капнуть есколько капель (4-5) на кусочек сахара , сосать перед сном. Обеспечивает засыпание.
  • Семена укропа. 50 граммов  семени укропа варить 15-20 минут на слабом  огне в пол-литра красного вина "Кагор",  настоять один  час. Затем процедить и  отжать. Принимать 50 граммов  перед сном. Безвредно и обеспечивает глубокий сон.
  • Валериана лекарственная – признанный помощник в борьбе с бесонницей. Настой валерианы: 1 ст. ложку мелко порезанного корня залить одним стаканом холодной кипяченой воды, затем настоять 8 часов и процедить. Принимать по 1 ст. ложке  3 раза в день.
  • Отвар валерианы: 1 ст. ложку мелко нарезанного корня залить одним стаканом кипятка и кипятить 15 минут на малом огне. Затем настоять 10 минут и процедить. Принимать по 1 ст.  ложке 3 раза в день.
  • Спиртовую настойку валерианы можно приобрести в аптеке. Принимают по 15-20 капель по 3 раза в день
  • Семена конопли. 2 ст. ложки семян растолочь и просеять. Залить 1 ст. горячей кипяченой воды. Настоять в течение получаса. Пить теплым перед сном. Выпить полстакана за 2 часа до сна. Затем, через час, выпить остальное вместе с осадком. Принимать 15 дней при хронической бессоннице.
  • Порошок из хмеля. Раздробить и перетереть шишки хмеля. Порошок применять перед сном в качестве успокающевого и снотворного.
  • Очень полезна  от бессонницы подушка набитая свежими хмелевыми шишками. Помогает даже при тяжелой бессоннице.

 Но кроме этого не забывайте правила :

  • Старайтесь ложиться в одно и тоже время. Организм привыкнет к этому на рефлексном уровне и засыпать будет легче.  
  • Средняя продолжительность сна – 8 часов, вот столько и спите. Продолжительность сна индивидуальна, но если нет времени, возможности и желания выяснять влияние сна на свое самочувствие спите 8 часов.
  • Комната перед сном должна быть проветрена.
  • Кровать не должна быть очень мягкой. Но должна быть достаточно широкой, чтобы можно было свободно ворочаться  с боку на бок во время приятных сновидений. Постельное белье - свежее.
  • Перед сном не следует употреблять тонизирующие напитки, в особенности кофе.
  • Большинство специалистов  утверждают, что последний прием пищи должен быть  за 3 - 4 часа до сна. Но есть и другое мнение. В этом вопросе нужно решать  индивидуально.

Прочитано 2593 раз Последнее изменение Вторник, 22 Январь 2013 06:34

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Последние статьи
Дачникам и Садоводам. Статьи.
.